Experience
NORDIC WALKING
Active experience
BENEFICI:
-Miglioramento della condizione cardiovascolare: il nordic walking coinvolge l'uso di bastoncini che attivano più muscoli rispetto alla semplice camminata, portando a un maggior dispendio energetico e a un migliore allenamneto cardiovascolare
-Miglioramento dell'equilibrio e della postura: l'uso dei bastoncini aiuta a mantenere una corretta postura e migliorare l'equilibrio. Può essere utile per prevenire le cadute.